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  • 中華職棒/富邦開幕戰未打先轟動 棒留學貸款比較、籃盛事都在新莊

    中華職棒28年開幕戰將於明天(25日)在新莊棒球場熱鬧開打,挾富邦悍將加入職棒之後首戰的氣勢,加上與中信兄弟之間「金控大戰」的話題性,還沒開打就已經確定吸引爆滿的12500名觀眾到場觀戰、吸金超過400萬元。

    此外,SBL在隔壁的新莊體育館點燃戰火,由達欣和裕隆進行本屆SBL總冠軍賽的王座之爭,同樣台北信用貸款熱血精彩,棒、籃盛事同地開打,也讓球迷們能藉此欣賞到台灣體壇一年一度的狂熱周末。

    中華職棒自2012年(職棒23年)兄弟和統一在天母的進行的開幕戰滿場之後,就再也沒有滿座過,不過去年在桃園棒球場進行的兄弟對桃猿開幕戰,雖然沒有滿場,但總觀眾人數19393人,已經刷新前年同樣由兩隊保持的紀錄(18413名),成為開幕戰史上的新紀錄。

    據了解,明天的比賽富邦一級主管將全員到齊,而且現場還邀請來了人氣歌手王力宏、范瑋琪到場開球,王力宏甚至還把在棒球場偷練的影片PO上網,重視程度可見一斑。

    棒球賽事即將熱鬧開打,籃壇則是準備開始點燃最激烈的戰火,明天SBL的裕隆達欣之戰,將是2隊睽違7年後再次於冠軍賽中交手,許多老將包括周士淵、張智峰、呂政儒、林宜輝等人都還在陣中,會擦台南借錢管道及債務整合是什麼出什麼樣的火花令人期待。

    此外,富邦今年將開幕戰定於新莊,深耕雙北球迷的企圖明顯,蔡承儒也表示明年將爭取認養新莊球場,並給球隊設下本季平均觀眾5500人的高門檻,希望能號召球迷入場看球。

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    脊椎側彎矯正自己來?復健伸展操超有效

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】脊椎側彎是所有年齡層都可能發生的疾病,特別好發於10至13歲之間,許多脊椎側彎的患者大都是青少女,駝背讓人看起來毫無精神,甚至會影響青少女尚在發育階段的自信心,當發現孩子開始出現駝背情形,便要注意了,靠復健可矯正,建議早發現早復健。

    脊椎側彎矯正自己來?復健伸展操超有效

    復健專科醫師曾清祥指出,脊椎俗稱「龍骨」,是人體的主幹,近年來,許多人長期使用智慧型手機,且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳,幾乎人人都有輕微的脊椎側彎情況。

    發生脊椎側彎多為長期姿勢不正

    脊椎側彎的原因有非常多種可能,但大多數都是長期姿勢不正所致。如果從外觀上來判斷,可能有兩側肩胛骨高度不等、脊椎彎曲、腰部不對稱,以及手臂與腰部距離不等之現象。特別是身體向前彎曲時,從平面可見兩側背部高度不等。

    一般來說,大部分人因慣用手的關係,脊椎會有輕微傾斜,側彎角度小於20度,通常只要勤做復健運動、平常多注意姿勢即可;若是脊椎側彎介於20至40度,屬於中度側彎,建議每日要做矯正運動至少30分鐘,且需穿矯正背架至少1至2年;若是角度大於40度重度側彎患者,則必須尋求手術治療。

    物理治療師林妍汝指出,輕微的脊椎側彎在經由醫師及物理治療師診斷評估後,可以由治療師依據脊椎台中二胎tc側彎的類型及程度,指導患者伸展或是肌肉強化運動。

    因脊椎側彎的形成原因主要是脊椎兩側肌力不平衡,所以伸展運動的目的為放鬆較緊的肌群,強化運動則是給予對側較弱的肌群適當的刺激及誘發,讓兩側肌力達到平衡,進而減緩側彎的症狀。

    脊椎彎曲度靠復健矯正

    若是能在骨骼發展成熟前給予復健運動治療,較能矯正脊椎姿勢並降低脊椎側彎的程度,若已超過骨骼發展成熟的時間,復健與矯正運動能降低症狀,但能改變脊椎側彎的程度較少。

    脊椎側彎以脊椎彎曲的曲度,可以分為C型、S型、倒C型、倒S型。若以輕微C型側彎的患者為例,建議可以用伸展運動來放鬆右側的肌肉,另外再經由治療師的指導,搭配適當的肌肉訓練來強化與誘發對側的肌群,達到兩側肌群平衡;除此之外,平時可以做些像是游泳等配偶債務運動,增加脊椎兩側肌肉的力量。

    物理治療師林妍汝強調,由於脊椎側彎是較複雜的疾病,除了影響脊椎本身之外,可能會因為代償不正確的脊椎姿勢造成頸椎、骨盆,或者其餘肢體處在不正確的位置,導致其他症狀或傷害。藉由復健科醫生與物理治療師評估與診斷,給予適當的徒手治療與運動處方,才能真正改善姿勢與降低症狀。

    伸展運動說明(以C形側彎為例):

    ● 1.雙膝微張,跪在瑜珈墊上,保持屁股坐在腳上,雙手往上抬高後,將上半身慢慢趴下,兩手向前伸展,繼續向前伸展直到感到背部肌群緊緊的。(如圖一)

    (圖一)脊椎側彎伸展,上半身慢慢趴下,兩手向前伸展。(示範/物理治療師何靖雯)

    ● 2.之後維持趴姿將雙手慢慢地往左側移動。(如圖二)

    (圖二)維持趴姿將雙手慢慢地往左側移動。(示範/物理治療師何靖雯)

    ● 3.並將左手向上抬起,身體往左側旋轉,並搭配頭轉向左側看向天花板的動作。(如圖三)

    貸款買車及汽車分期貸款試算(圖三)身體往左側旋轉,並搭配頭轉向左側。(示範/物理治療師何靖雯)

    注意事項:手移動的方向跟欲伸推薦及債務整合公司展側的方向相反!(拉右邊肌肉時手往左側移動;拉左邊肌肉時手往右側移動)

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    陳建州抱緊處理展父愛 飛翔急掙脫

    陳建州(黑人)與歌手范瑋琪公司借貸(范范)愛情長跑多年,婚後生下一對可愛雙胞胎飛飛、翔翔而備受關注,平常就有「炫娃狂魔」之稱的他,出差回來後更是對兒子「抱緊處理」表露思念之情,但似乎抱太久了讓兒子想掙脫,讓網友笑稱「這不只是想掙脫,而是使勁掙扎吧」!

    影片中陳建州一進門便誇張展開雙手,飛飛、翔翔更是立馬跑去抱住黑人,只見黑人將他們又親又摟地很是甜蜜,但沒過幾秒飛飛、翔翔便想掙脫,但無奈黑人力氣太大將兩人緊緊困在懷中,兩人甚至還咳出聲,而網友則表示爸爸抱太緊了!

    黑人將影片上傳便笑稱,「兩兄弟的熱情迎接,疲憊感全消失了!但是怎麼後來有點掙扎的感覺」?讓網友也笑說,雖然你困住了他們的身,卻留不住他們的心;也有網友稱讚飛飛、翔翔超可愛,而三人抱在一起的模樣,更是有愛到不行!

    ▲范范(左)與黑人(右)婚後相當幸福,並育有一對可愛雙胞胎。(圖/翻攝自陳建州臉書,2017.03.14)


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